Nordic walking hole

Severská chůze neboli Nordic Walking je sportovní odvětví, které se narodilo ve Finsku. Nordic Walking je dynamická chůze s holemi k tomu určenými, jejímž cílem je celkové zlepšení kondice. Tato sportovní disciplína je vhodná pro všechny věkové kategorie a všechny výkonnostní skupiny. Oproti běžné chůzi zatěžuje i svaly paží a trupu a odlehčuje kolenním a kyčelním kloubům. Při správné technice chůze je rovnoměrně zatíženo až 90% svalů.

Nordic walking nám přináší nový rozměr chůze. Je to víc než jen rozpohybování celého těla, úprava držení těla, odlehčení a zvýšení kondice. Bez většího úsilí spalujeme kalorie, chůze má příznivý vliv i na vyrovnání naší psychiky. Potřebujeme jen chuť, správné nordic walking hole (nikoliv trekové) a vhodnou obuv a oblečení.